友友户外官网（原万里行户外）

【干粮＋水果＋水】
1）自带面包、鸡蛋、牛肉干、干果、八宝粥，士力架/巧克力（补糖）、榨菜（补盐）…
2）香蕉（防抽筋）、苹果、梨、橙子、提子、小黄瓜、小番茄…
3）1L饮用水，500ml功能饮料。
(无分享不户外，欢迎大家多带食物分享）

2. 轻便舒适徒步鞋或登山鞋（注意防滑）

3. 速干衣裤、保暖衣物、替换衣物等

4. 头灯（徒步路线都要带上头灯），登山杖、护膝等装备（选带）

5. 饮用水、功能饮料等（建议2L以上，视个人饮水量增减）

6. 干粮路餐（面包、八宝粥、香肠、水果、巧克力、牛肉干等）

7. 雨具（户外活动都需要做好防雨的准备）

8. 防晒（帽子、太阳镜、头巾、防晒霜等）

9. 个人药品（晕车药、藿香正气水、十滴水、个人所需药品等）

10. 手机，移动电源等

11. 请自己带垃圾袋（爱护车内和大自然环境，自己的垃圾请自己带走）

注意：活动过程中，个人贵重物品请注意保管。

1. 身体健康，没有重大疾病。有团队精神及顽强的意志力，有组织纪律观念、奉献精神。尊重发起者的组织、安排，整个活动过程中，必须无条件服从； 

2. 自备野外活动所需装备，具备自助能力；    

3. 召集人保留选择同行人员的权利,但原则上按报名先后顺序； 
   

4. 不认同以上观念者谢绝参加本组织的活动。 

   
   

报名须知：

1，参加者须身体健康，无不利于运动的疾病。

2，本次活动为非常规旅游线路，有可能碰到一些不可预计的情况，包括但不限于摔伤，跌倒，中暑，迷路等，希望大家有良好的心态对待和处理，任何时候不得抱怨和互相争执，时刻具备团队精神，听领队安排。

3，不允许出现个人独自疾走暴走，好奇新鲜等擅自脱离团队行为。

4，不做无保护的攀爬和个人英雄主义无意义的冒险。

5， 禁止采摘路边果园水果，在景区留言刻字等损坏环境及侵害他人财产的行为。

6，活动行进过程中如出现头晕，头痛，恶心，呕吐等不适症状，需及时联系领队处理。

安全制度：

1，保持队形，队伍行进中是一个整体，队员需行进于队伍中间，不得超过带头的领队，也不得落后于收尾的领队。

2，二人同行，如需暂时离开队伍或下撤，必须至少两人同行，不要单独行动，并告知领队方可进行。

3， 活动中不得随意收编非本次活动的队友，切实需要收留的，请告知领队。

4，活动结束后，返回家中时请跟领队报一声平安。

环保要求：

1，保护环境，自备垃圾袋，尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带走，不得随意丢弃。

2，不采摘林中田间植物蔬果，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”。

3，如有条件，把山上丢弃的垃圾尽我所能的一起带下山丢掉。

免责声明：

1，活动出行，组织者均会为大家购买高额户外专业保险，当事故发生时，保险公司会根据不同事故的理赔标准给予赔付。组织者和领队不承担另外的任何民事，经济和刑事责任，但我们会全力进行救护和帮助。

2，当碰到恶劣天气或其他突发不可抗因素影响时，领队有权根据实际情况对活动行程进行适当调整，以保证活动的顺利完成。如个人不遵守活动规定和领队指挥的，所造成的一切后果自己负责。

★报名成功即默认接受此约定。